Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 settembre 2017
|
99,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3377 kcal
|
Gras: 138,02g | Prot: 275,48g | Carb: 245,99g.
Colazione: Jajko (Całe), Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Pilos Kefir Naturalny 2%, Intenson Ostropest Plamisty Mielony, BioTech USA Iso Whey Zero, Serek Wiejski, Banany, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Pranzo: Olej Lniany, Sonko Kasza Jęczmienna, Mięso z Piersi Kurczak. Cena: Udko Kurczaka, Nasze Smaki Boczek Wędzony, Rolnik Cieciorka Konserwowa, Czerwona Fasola (z Puszki), Lidl Bułka Proteinowa, Jajko na Twardo. Snacks/Altro: Szczupak Smażony, Lidl Bułka Proteinowa, Orzechy Włoskie, Migdały, Pilos Twaróg Półtłusty, Krasnystaw Kefir, Kasza Jaglana, BioTech USA Iso Whey Zero, Decomorreno Kakao, Barszcz Ukraiński. Di più...
|
|
3628 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lewar55
|