|
Очень странно, ибо 3 дня не занимаюсь, а вчера даже в 12 ночи кефир выпила, а по калориям стабильно, но я рада, сегодня будет жёсткая треня 🙀
|
75,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 17,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1476 kcal
|
Gras: 73,17g | Prot: 38,16g | Carb: 171,82g.
Colazione: Грецкие Орехи, Яичный Омлет, Овсяная Каша на Молоке, Дикси Слива, Магнит Банан. Pranzo: Пирожок с Капустой, Мягкая Белая Булка, Сало, Грецкие Орехи. Cena: Кефир 1%, Мёд. Snacks/Altro: Яблоки Бабушки Смит. Di più...
|
|
2074 kcal
|
Esercizio:
Yoga - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Corsa - 10 km/h - 8 minuti, Riposare - 15 ore e 2 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|