Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 settembre 2017
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78,8 kg
Perso fino ad ora: 16,4 kg.
Rimanenti: 10,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3680 kcal
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Gras: 177,94g | Prot: 109,39g | Carb: 413,25g.
Colazione: Beacon Wonder Bar Milk, Monster Ultra Sunrise. Pranzo: Tomatoes, Sour Cream, Nachos with Beef, Beans and Cheese, Monster Ultra Sunrise. Cena: Checkers Pesto and Sundried Tomato Grain Salad, Monster Ultra Sunrise. Snacks/Altro: Steers Chips (Small), Coffee with Milk, Danish Pastry, Just Popcorn Cheese Flavour, Cadbury Dairy Milk Biscuit, Cadbury Dairy Milk Biscuit, Monster Ultra Sunrise, Rehidrat Sport, Monster Ultra Sunrise, Cheesecake, Jungle Oatso Easy-Caramel, Coffee, Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch, Soleo Pretzel Sticks Bacon, Monster Absolutely Zero, Future Life High Protein Lite Smartbar Peanut Butter Crunch, Berocca Effervescent Tablet. Di più...
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2579 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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