Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 settembre 2017
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80 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2796 kcal
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Gras: 98,43g | Prot: 103,67g | Carb: 356,09g.
Colazione: Milk, Kellogg's Just Right. Pranzo: Peters Drumstick, Hungry Jack's Coke (Regular), Hungry Jack's Chicken Nuggets (4 Pieces), Hungry Jack's Hash Brown (1 Piece), Hungry Jack's French Fries (Small), Hungry Jack's Cheeseburger. Cena: Chicken Meat and Skin (Roasting). Snacks/Altro: Aussie Bodies Perfect Protein - Vanilla, Coles Lamington. Di più...
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2369 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di russ73##
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