Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 settembre 2017
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86,0 kg
Perso fino ad ora: 30,5 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1283 kcal
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Gras: 51,52g | Prot: 88,83g | Carb: 138,29g.
Colazione: Kirkland Signature Three Berry Blend, Honey, GNC Pure Isolate, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Quaker Old Fashioned Oats. Pranzo: Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Organics Asian Inspired Salad with Chicken. Snacks/Altro: Quest Vanilla Almond Crunch Protein Bar, Garden of Eatin' Blue Corn Tortilla Chips, Clif Bar Builder's Bar - Vanilla Almond. Di più...
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3274 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 3 ore e 30 minuti, Leggere - 1 ora, Stare seduti - 3 ore e 21 minuti, Stare in piedi - 7 ore, Riposare - 3 ore e 9 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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