Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 settembre 2017
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70,8 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 10,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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786 kcal
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Gras: 45,08g | Prot: 46,06g | Carb: 52,53g.
Colazione: Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Leite Integral. Pranzo: Repolho Verde Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Cena: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Alface Americana, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Altro: Supply Life Pasta de Amendoim Integral, Hué Doce de Banana Cremoso Diet, Queensberry Geléia de Morango, Bauducco Torrada Multigrãos (3). Di più...
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2453 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di suzana_fanini
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