Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 settembre 2017
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77,2 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 17,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1234 kcal
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Gras: 52,04g | Prot: 67,26g | Carb: 125,93g.
Colazione: Salatalık, Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Domatesler, Yumurta. Pranzo: Mercimek Çorbası, Dana Eti, Patlıcan Kızartması. Cena: Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Snacks/Altro: Wasa Fibre, Yoğurt, Bim Kazandibi, Kuru İncir, Hurma. Di più...
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2362 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Ellittica - 10 minuti, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di selentt
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