Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 settembre 2017
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63,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1024 kcal
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Gras: 34,53g | Prot: 91,11g | Carb: 90,99g.
Colazione: Putih Telur. Pranzo: Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Urap, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Cena: Putih Telur, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Snacks/Altro: Pai Apel (Dua Kerak). Di più...
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Aumentando 2,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di hadi0789
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