Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 settembre 2017
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74,4 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1671 kcal
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Gras: 40,74g | Prot: 77,05g | Carb: 268,82g.
Colazione: Café con Leche Descremada, Pan Blanco Tostado. Pranzo: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Granja del Sol Medallón de Merluza, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Cena: S&P Atún Desmenuzado en Aceite y Agua, Lechuga, Lentejas Cocidas, Arroz Yamani. Snacks/Altro: Naranjas, Misky Turron de Mani, Finlandia Queso Crema Light, Fargo Pan de Salvado, Muesli (Frutos Secos). Di più...
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3036 kcal
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Esercizio:
Pagos del la oficina - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 5 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,8 kg a Settimana
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