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balance salle de sport +700g masse G 😟 # + 300g masse M
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64,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1812 kcal
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Gras: 53,90g | Prot: 150,61g | Carb: 184,73g.
Colazione: Auchan Baguette de Pain Classique, Brin de Jour Flocons d'avoine, Myprotein Isolat de Protéine de Soja, Oeuf. Pranzo: Lindt Chocolat Noir 85%, Delisse Fromage Blanc 0%, Oignons, Poivrons Rouges Doux, Notre Jardin Pousses de Soja, Le Gaulois Escalope de Poulet, Myprotein Fèves de Cacao "Brisures", Cacahuètes, Pomme, Pâturages Yaourt à la Grecque, Notre Jardin Légumes Pour Ratatouille, Les Croisés Fromage Allégé, Riz Basmati (Cuit). Cena: Cacahuètes, Vahiné Amandes en Poudre, Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Vegan Blend, Lindt Chocolat Noir 85%, Rustica Sauce Crudités Fines Herbes, Oeuf, Patate Douce (sans Sel, Cuite dans la Peau, Cuite), Champignons, Tomates, Salade Verte, Carottes, Betteraves. Snacks/Altro: Myprotein Avoine Instantanée, Biothentic Graines de Chia, Myprotein Isolat de Protéine de Soja. Di più...
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2889 kcal
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Esercizio:
Corsa - 13 km/h - 55 minuti, Pilates - 50 minuti, RPM - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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 Commenti
Tu as pu prendre du muscle ! Attention ne pas se fier à une balance plutôt monter sur une impédance mètre !
19 set 17 da utente: marica34
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Storia del Peso di cosmicg
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