Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 settembre 2017
|
100,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3513 kcal
|
Gras: 141,91g | Prot: 313,73g | Carb: 238,54g.
Colazione: Kasza Jaglana, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Banany, Serek Wiejski, BioTech USA Iso Whey Zero, Intenson Ostropest Plamisty Mielony, Pilos Kefir Naturalny 2%. Pranzo: Mięso z Piersi Kurczak, Pudliszki Ketchup Pikantny, Sonko Kasza Jęczmienna, Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Cena: Placki z Cukinii, Dorsz na Parze, Sonko Kasza Jęczmienna, Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Altro: Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Lidl Bułka Proteinowa, Baton Proteinowy, Jajko na Twardo, Kasza Jaglana, BioTech USA Iso Whey Zero, Decomorreno Kakao, Krasnystaw Kefir, Pilos Twaróg Półtłusty, Migdały, Orzechy Włoskie, Awokado. Di più...
|
Aumentando 7,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lewar55
|