|
Bir aydır, "saldım çayıra mevlam kayıra" kafasındaydım çok sağlıksız beslendim ve bu sonucu görünce çok şaşırdım( bünyeme bir aylık şok etkisi oldu heralde 🙈) Artık güzel güzel,sağlıklı beslenmeye devam gayretleri...Artık daha sık görürsünüz beni burada belki 😊
|
52,2 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
847 kcal
|
Gras: 30,08g | Prot: 37,24g | Carb: 109,78g.
Colazione: Ceviz, Yumurta, Salatalık (Kabuklu). Pranzo: Beyaz Peynir, Ayran, Susamlı Simit. Cena: Uno Tam Buğdaylı Lavaş, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|