Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 settembre 2017
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117,4 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 37,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2564 kcal
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Gras: 205,84g | Prot: 55,41g | Carb: 125,13g.
Colazione: Babka Piaskowa, Olej Lniany, Błonnik Apteo. Pranzo: Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie. Cena: Zupa Ogórkowa. Snacks/Altro: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Błonnik Apteo, Suszone Nasiona Chia, Piątnica Śmietana 30%. Di più...
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4405 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 5 ore, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora e 59 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 50 minuti, Supermercato Shopping - 1 ora e 21 minuti, Riposare - 6 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di soba24082
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