Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 settembre 2017
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70,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1222 kcal
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Gras: 73,47g | Prot: 94,62g | Carb: 46,07g.
Colazione: Água de Coco, Café, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Ovo Mexido. Pranzo: Morangos, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Abóbora, Espinafre, Giraffas Feijão Preto. Cena: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ovo Frito, Giraffas Feijão Preto. Snacks/Altro: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. Di più...
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2310 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore, Escursionismo - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di susuellen10
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