Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 settembre 2017
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61,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1823 kcal
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Gras: 78,38g | Prot: 138,03g | Carb: 139,62g.
Colazione: Gü Cheesecake au Citron, Oeuf Brouillé, Auchan Filet de Bacon Fumé, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Café, Carrefour Pain au Seigle, La Vache qui rit Toastinette. Pranzo: Oignons Matures Cuits, Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller, Rôtis, Cuits), Riz Cantonais. Cena: Poivron Rouge ou Cayenne, Champignons, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Roti. Snacks/Altro: Picard Mini Pain au Chocolat, Mars Mini. Di più...
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2795 kcal
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Esercizio:
Guidare - 2 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Stare seduti - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Dormire - 6 ore e 45 minuti, Guardare la TV - 3 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di constant_fit
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