Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2017
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100,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3728 kcal
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Gras: 181,29g | Prot: 260,00g | Carb: 258,23g.
Colazione: Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Jajko (Całe), Pilos Kefir Naturalny 2%, Intenson Ostropest Plamisty Mielony, BioTech USA Iso Whey Zero, Serek Wiejski, Banany, Nasiona Siemienia Lnianego, Bio Planet Płatki Żytnie, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Pranzo: Jajko na Twardo, Ser Gouda, Lidl Bułka Proteinowa. Cena: Ziemniaki, Sokołów Parówka z Szynki, Jajko (Całe), Risana Ryż Paraboiled, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany. Snacks/Altro: Olimp Olej MCT, Awokado, Migdały, Krasnystaw Kefir, Decomorreno Kakao, Kasza Jaglana, BioTech USA Iso Whey Zero, Pilos Twaróg Półtłusty. Di più...
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3631 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 23 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 37 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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