Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2017
|
51,6 kg
Perso fino ad ora: 9,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1343 kcal
|
Gras: 34,20g | Prot: 135,48g | Carb: 120,28g.
Colazione: Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Dr. Oetker Какао-Порошок, Нектарин, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Глобус Сыр Паради, Окей Груша Конференс. Pranzo: Овощи Гриль, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Dr. Oetker Какао-Порошок, Свитлогорье Творог 1%, Био Баланс Кефирный 1%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Cena: Вкусный День Творог 1,8%, Ростагроэкспорт Мацони, Свитлогорье Творог 1%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Био Баланс Кефирный 1%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Starbucks Флэт Уайт на Соевом Молоке, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Di più...
|
|
1837 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di firenze2015
|