Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2017
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77,6 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1365 kcal
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Gras: 59,57g | Prot: 99,24g | Carb: 111,82g.
Colazione: Dunkin' Donuts Sausage, Egg & Cheese on Biscuit, mylk rebel kitchen chai. Pranzo: Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Green Peppers. Snacks/Altro: Pure Protein Rich Chocolate Shake, Water, greek yogurt flip pumpkin harvset crisp, Midnight Beauty Black Seedless Grapes. Di più...
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2366 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Lavoro - 2 ore, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 4 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tjcruz
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