Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2017
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65,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1813 kcal
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Gras: 130,98g | Prot: 119,61g | Carb: 30,93g.
Colazione: Café Expresso, Myprotein Óleo Coco. Pranzo: Pingo Doce Espetadas de Peru, Ovo Estrelado, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Ovo Cozido, Abacate, Carapau Frito. Di più...
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2638 kcal
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Esercizio:
treino de corrida - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di brunelo95
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