Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2017
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80,9 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2271 kcal
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Gras: 72,39g | Prot: 140,09g | Carb: 277,70g.
Colazione: Coffee with Cream and Sugar, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Chiquita Mini Banana, Great Value Hard Boiled Eggs, Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry. Pranzo: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Coffee with Cream and Sugar, Kangaroo Peanut. Almond, Cashew Mix, General Mills Cheerios Protein Oats & Honey, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing. Cena: Turkey Meat, Colby Jack Cheese, American Cheese, Boiled Egg. Snacks/Altro: Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Nabisco Belvita Toasted Coconut Breakfast Biscuits. Di più...
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2927 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 45 minuti, Crossfit - 1 ora, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di srossca
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