Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 marzo 2015
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91 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2072 kcal
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Gras: 54,43g | Prot: 94,93g | Carb: 310,93g.
Colazione: Miel, Arcor Mermelada de Frutilla, Banano, Oroweat Pan Integral con Cereales. Pranzo: Carne Asada, Gallo Arroz Integral. Cena: Uva, Carne Molida de Res (80% Magra / 20% de Grasa, Empanada, Cocida, Asada a la Parrilla). Snacks/Altro: Dhum Crack Galletas de Arroz Integral Dulces, Miel, Manzanas Rojas Deliciosas. Di più...
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3554 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Judo - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di Damianj
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