|
Ура, ура, ура!))) скоро будет достигнут важный для мен рубеж: на весах хочу увидеть 79)))) и закрепить))) психологически важно для меня это)))
|
80,6 kg
Perso fino ad ora: 12,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1787 kcal
|
Gras: 72,49g | Prot: 69,72g | Carb: 212,48g.
Colazione: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Овсяная Каша на Молоке, Оладьи на Кефире, Мёд. Pranzo: Персидский Базар Чак-Чак, Сыр Моцарелла, Булгур (Вареный), Котлета Свиная. Cena: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Corona Extra Пиво, Утолина Утиная Грудка без Кожи, Рисовая Лапша (Вареная). Snacks/Altro: Агуша Кефир 3,2%, Nut Vinograd Чурчхела с Грецким Орехом. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|