|
Месяц после родов и минус 10 кг, качество тела оставляет желать лучшего, живот как желе 😔 Плюс растяжки, которые все таки появились, не смотря на мои усилия по их предотвращению. Но я с ними борюсь 👊🏼
Решила все таки реанимировать свой дневник питания, хотя скорее для того, чтобы было проще следить за реакцией малыша на моё питание.
Ну и конечно я хочу вернуться в прежнюю форму и улучшить её 😌
Ещё пару недель и начну потихоньку тренироваться 😊💪🏼
Мои параметры сейчас:
Грудь - 93
Под грудью - 75
Талия - 74
Живот - 83
Бедра - 99
|
59,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1777 kcal
|
Gras: 52,59g | Prot: 67,43g | Carb: 267,53g.
Colazione: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Изюм, Курага, Чернослив, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон. Pranzo: Растительное Масло, Мистраль Булгур, Куриная Грудка Отварная, Зеленая Стручковая Фасоль, Vитамин Летняя Смесь. Cena: Савушкин Продукт Сметана 18%, Цезарь Пельмени Классические. Snacks/Altro: Диyes Зефир с Ароматом Ванили, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Банан, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Любятово Галеты Классические, Диyes Конфеты Витаминизированные Трюфель, Финик, Яблоко. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|