Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 settembre 2017
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73,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3610 kcal
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Gras: 109,03g | Prot: 201,70g | Carb: 452,55g.
Colazione: Kaffee, Bamboo Garden Kokosmilch, Scitec Nutrition Whey Protein. Pranzo: Especialidades De España Spanische Paprika Salami, Kirschtomaten, Kaffee, Zimmermann Farmland-Schinken, Ei, Odin Seafoods Feiner Räucherlachs, Feinkost Dittmann Grüne Oliven ohne Stein, Fol Epi Legere, Saint Albray L' Intense Besonders Cremig & Würzig. Cena: Beck's Blue Alkoholfrei, Inkospor Power Cake, Oettinger Radler Alkoholfrei, Weiss Zarte Lebkuchen, Ja! Tomatenmark, Strauchtomaten, Kaufland Thai Duftreis, Smanta Original Buttergeschmack, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Kaufland Putenbrustfilet, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Dextro Energy Magnesium. Di più...
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2691 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Step (Stepper) - 10 minuti, Guardare la TV - 3 ore e 10 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 11 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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