Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 settembre 2017
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99,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3387 kcal
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Gras: 137,47g | Prot: 295,22g | Carb: 224,61g.
Colazione: Lidl Owoce Leśne Mrożone, Pilos Kefir Naturalny 2%, Intenson Ostropest Plamisty Mielony, BioTech USA Iso Whey Zero, Serek Wiejski, Nasiona Siemienia Lnianego, Bio Planet Płatki Żytnie, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Pranzo: Combino Makaron Spaghetti, Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak. Cena: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Olej Lniany, Bataty, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Altro: Canditi Pestki Dyni Łuskane, Szczupak Smażony, Orzechy Włoskie, Krasnystaw Kefir, BioTech USA Iso Whey Zero, Pilos Twaróg Półtłusty, Masło, Lidl Bułka Proteinowa. Di più...
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3606 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 37 minuti, Riposare - 14 ore e 23 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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