|
Beetje erbij... Maar ik kan er niet mee zitten. Ik ben een beetje ziek en bovendien ben ik op dit punt in m'n cyclus altijd wat zwaarder. Dus het valt eigenlijk nog mee. Ik heb zelfs besloten m'n kcal een beetje te verhogen, omdat ik denk dat ik me dan fitter voel. Geen haast met afvallen, geen probleem als het wat langer duurt hoor.
|
70,5 kg
Perso fino ad ora: 11,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1473 kcal
|
Gras: 74,23g | Prot: 72,23g | Carb: 132,09g.
Colazione: Marmite Marmite, Becel Becel met Walnoot Olie, AH Liefde & Passie Volkoren Brood. Pranzo: Avocado, Remia Mayonaise Garlic Sriracha, AH Zuid-Amerikaanse Nacho Dip, AH Griekse Olijven met Harissa, Holland Jersey Halfvolle Jersey Melk, AH Stevig Speltbrood. Cena: Olijfolie, De Vegetarische Slager Vegetarische Bratwurst, AH Kastanjechampignons, Broccoli. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|