Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 settembre 2017
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66,5 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2358 kcal
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Gras: 99,21g | Prot: 136,43g | Carb: 217,07g.
Colazione: Aldi Frischkäse-Fass Leichter Genuss, Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Korn Mühle Weltmeisterbrot, Gekochtes Ei, Bad Heilbrunner Heiße Acerolakirsche mit Cranberry. Pranzo: Bellasan Färber-Distelöl, Maggi Jägersoße, Birkenhof Möhrengemüse, Salzkartoffeln, Spätzle, Frikadelle. Cena: Rote Zwiebeln, Spitzpaprika, Kirschtomaten, Aldi Kochschinken, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Korn Mühle Weltmeisterbrot. Snacks/Altro: Döner Kebab, Haribo Gummibärchen, Maroni, Äpfel. Di più...
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2130 kcal
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Esercizio:
Leggere - 1 ora, Lavori domestici - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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