Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 settembre 2017
|
83,7 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 23,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1470 kcal
|
Gras: 50,75g | Prot: 84,70g | Carb: 170,95g.
Colazione: Café. Pranzo: Suco de Laranja Natural, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Macaxeira Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Italac Queijo Mussarela, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Repolho, Repolho-Roxo, Cenouras. Cena: Chá Gelado Não Adocicado, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Quero Maionese, Atum em Água (Enlatado), Italac Creme de Leite, Cenouras, Made In Brazil Goma de Tapioca, Banana Prata, Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Altro: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Integral. Di più...
|
|
2773 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 9 ore, Dormire - 5 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jimena Ameneiros
|