Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 settembre 2017
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79,4 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1865 kcal
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Gras: 61,83g | Prot: 116,93g | Carb: 226,70g.
Colazione: pumpkin spice latte, Cinnamon, Banana. Pranzo: icelandic style cream-skyr black cherry, Water, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water, Great Value Medium Black Olives, Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Trader Joe's English Cucumber, Athenos Feta Cheese, Cherry Tomatoes, Green Peppers. Cena: southwest style black bean & vegetable soup. Snacks/Altro: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Robert Irvine's fit crunch-peanut butter, Pear, oikos greek yogurt-pumpkin pie, Water. Di più...
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2400 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 8 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tjcruz
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