Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 settembre 2017
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114,2 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 29,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1048 kcal
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Gras: 40,45g | Prot: 118,29g | Carb: 52,63g.
Colazione: Morangos, Infinity 5 Whey Protein Chocolate e Morango, Sadia Peito de Peru Defumado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. Pranzo: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Couve Refogada. Cena: Farofa, Predilecta Milho Verde em Conserva, Tomates, Cebolas, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Altro: Infinity 5 Whey Protein Chocolate e Morango. Di più...
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3737 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora, Lavoro - 1 ora, Guidare - 2 ore, Guardare la TV - 3 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 38 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 22 minuti. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Savio Azevedo
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