|
Dia de pesagem....os dígito a quase não se alteram muito de uma semana para outra, mas o importante é que está descendo....devagar e sempre!!
Preciso me comprometer mais com os exercícios!! Bora tentar?
|
71,8 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2130 kcal
|
Gras: 69,42g | Prot: 64,52g | Carb: 305,06g.
Colazione: Qualy Margarina sem Sal, Wickbold Pão de Forma, Suco de Limão, Café Brasileiro Café, União Açúcar Demerara. Pranzo: Tang Refresco em Pó, Barilla Fusilli, Heinz Molho de Tomate com Manjericão. Cena: Yoki Batata Palha Tradicional, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Manteiga Crua, Alface, Arroz Branco (Cozido), Bisteca de Porco Grelhada, Nestlé Leite Condensado, Sobremesa de Gelatina. Snacks/Altro: Nestlé Leite Condensado, Paulista Iogurte de Morango. Di più...
|
|
2028 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Riposare - 12 ore, Dormire - 11 ore. Di più...
|
Calando 0,0 kg a Settimana
|