Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 settembre 2017
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94,5 kg
Perso fino ad ora: 41 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1147 kcal
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Gras: 52,41g | Prot: 57,69g | Carb: 117,58g.
Pranzo: Muz, Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Helva, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir. Cena: Yoğurt, Etli Türlü, Pirinç Pilavı. Snacks/Altro: Xpro Whey Protein, Ceviz. Di più...
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3195 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 20 minuti, Corsa - 10 km/h - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di enes666
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