Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2012
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68,2 kg
Perso fino ad ora: 3,0 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1445 kcal
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Gras: 68,71g | Prot: 67,73g | Carb: 152,62g.
Colazione: Whole Wheat Crackers, Chocolate chip cookies, Instant Oatmeal Weight Control - Maple and Brown Sugar. Pranzo: Salsa Chicken and Black Bean Soup, potatoe chips herrs, Extra Sharp Cheddar Cheese. Cena: Cottage Cheese. Snacks/Altro: mini brownie, Creamy Peanut Butter. Di più...
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2593 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 11 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore, Lavori domestici - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 21 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Allenamento a circuito - 39 minuti, Stare seduti - 1 ora, Guidare - 25 minuti. Di più...
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Calando 5,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di JGBOOGADES
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