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nimbang sebelum makan malam, curang ga ya :D
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66,9 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 16,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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641 kcal
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Gras: 28,56g | Prot: 35,20g | Carb: 71,99g.
Colazione: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Pisang, Lemon Hangat. Pranzo: Tempe Bacem, Wortel Dimasak, Kacang Merah, Edamame, Selada, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tomat Ceri, Telur Rebus. Cena: Tong Tji Green Tea Jasmine, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tempe Bacem, Kacang Merah, Edamame, Tomat Ceri, Selada, Telur Rebus. Di più...
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1735 kcal
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Esercizio:
Palestra - 18 minuti, Riposare - 15 ore e 42 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 9,1 kg a Settimana
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