Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 settembre 2017
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89,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2687 kcal
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Gras: 104,09g | Prot: 134,75g | Carb: 299,47g.
Colazione: Parati Biscoito de Coco, Café com Leite e Açúcar, Itambé Requeijão Nolac, Pão Francês, Lacta Laka, Lacta Bis. Pranzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coca-Cola Coca-Cola, Quero Feijão Carioca, Churrasco, Arroz Branco. Cena: Kobber Granola De Cereais, Mandioca Frita, Coca-Cola Coca-Cola, Feijão Tropeiro, Pif Paf Espetinho de Frango. Snacks/Altro: Growth Supplements Soy Protein, Café com Leite e Açúcar, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Lacta 5Star. Di più...
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4566 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 5 ore, Studiare (Studio) - 4 ore, Escursionismo - 1 ora e 25 minuti, RPM - 25 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Dormire - 4 ore e 20 minuti, Riposare - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di gabrielbrs
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