Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 settembre 2017
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83,9 kg
Perso fino ad ora: 36,3 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1215 kcal
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Gras: 51,25g | Prot: 75,07g | Carb: 125,00g.
Colazione: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla (33g). Pranzo: Cheetos Crunchy Flamin' Hot, Kroger Fruit & Nut Trail Mix. Cena: Great Value Frozen Mixed Berries, Philadelphia Regular Cream Cheese, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Altro: Nature Valley Protein Chewy Bars - Salted Caramel Nut. Di più...
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4080 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 10 ore e 50 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 40 minuti, Guidare - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Stare seduti - 2 ore, Guardare la TV - 2 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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