Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 settembre 2017
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89,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2742 kcal
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Gras: 106,04g | Prot: 277,19g | Carb: 156,51g.
Colazione: USN Hardcore Whey gH, Jungle Oats. Pranzo: Flaxseed Oil, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Nature's Garden Mixed Vegetables. Cena: Spaghetti, Nature's Garden Mixed Vegetables, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Altro: Chicken Drumstick Meat and Skin, Simba Salted Peanuts, Egg White, Egg (Whole). Di più...
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3419 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Cardio - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Juan Nagel
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