Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 settembre 2017
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60 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1406 kcal
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Gras: 102,31g | Prot: 53,26g | Carb: 80,95g.
Colazione: Süt. Pranzo: Sızma Zeytinyağı, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Izgara Köfte. Cena: Yumurta, Yoğurtlu Ispanak. Snacks/Altro: Kuru Üzüm, Ceviz, Tadım Tadımca Yer Fıstıklı. Di più...
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1777 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di basol3545
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