Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 settembre 2017
|
55,6 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1221 kcal
|
Gras: 42,03g | Prot: 115,84g | Carb: 100,38g.
Colazione: Сливочный Сыр, Омлет с луком и кабачком, Челны Хлеб Граненброт Хлеб Цельнозерновой, Сливочное Масло, Помидоры, Кофе с Молоком. Pranzo: Капустный Салат, Русское Море Горбуша Запеченная, Гречка Отварная. Cena: Вкуснотеево Молоко 1,5%, Maxler 100% Golden Whey Milk Chocolate. Snacks/Altro: Bombbar Протеиновый Батончик Гречка, Агуша Пюре Груша-Яблоко, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Di più...
|
|
1646 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di AlyonaAlien
|