Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 settembre 2017
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103,0 kg
Perso fino ad ora: 37,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1222 kcal
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Gras: 86,25g | Prot: 77,85g | Carb: 27,50g.
Colazione: Ground Beef (75% Lean / 25% Fat). Pranzo: Sweetpotato, Kroger Sweet Italian Sausage, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat), Kroger Extra Sharp Cheddar Cheese. Cena: Jennie-O Ground Turkey 93/7. Snacks/Altro: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked). Di più...
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2786 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 55 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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