Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 settembre 2017
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64,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1641 kcal
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Gras: 64,52g | Prot: 106,24g | Carb: 161,19g.
Colazione: Homemade Geleia de Frutas Vermelhas, Manteiga (com Sal), Bauducco Levíssimo Cracker (2), Café Expresso, Native Farelo de Aveia, Banana Prata, Ovo Mexido. Pranzo: Salmão no Forno ou Grelhado, Guioza, Sushi com Vegetais, Molho de Soja (Shoyu). Cena: Cenouras, Rúcula, Abobrinha Cozida, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Altro: Mistura de Nozes Torradas e Secas (com Amendoins, com Sal). Di più...
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2077 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Corsa - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di PatKameyama
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