Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 settembre 2017
|
64 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1766 kcal
|
Gras: 39,24g | Prot: 90,51g | Carb: 227,03g.
Colazione: Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом, Капучино, Дыня, Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная в/К, Вареное Яйцо, Черемушки Хлеб Бородинский, Elmika Отруби Пшеничные, Простоквашино Сливки 10%. Pranzo: Мидии (Вареные или на Пару), Помидоры, Помидоры Черри, Огурец, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Ростагроэкспорт Сырок Творожный Обезжиренный. Cena: Вино Красное Сухое, Спагетти Болоньезе. Snacks/Altro: Рафинад, Яблоко, Halls Леденцы, Дикси Слива. Di più...
|
|
1830 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|