Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 settembre 2017
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101,7 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 11,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1221 kcal
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Gras: 54,25g | Prot: 78,35g | Carb: 111,01g.
Colazione: Queijo Minas, Crackers de Trigo Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Tirol Leite Integral, Melão Amarelo. Pranzo: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido). Cena: Queijo Minas, Crepioca, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Altro: Maçãs Gala, Forno Mágico Peta, Café com Açúcar, Suco de Melancia. Di più...
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3419 kcal
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Esercizio:
Zumba - 1 ora, Escursionismo - 30 minuti, Addominali - 1 minuto, Riposare - 16 ore e 29 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di reeducando_a_lili
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