Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 settembre 2017
|
60,5 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1486 kcal
|
Gras: 61,31g | Prot: 85,34g | Carb: 149,16g.
Colazione: Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сыр Маасдам, Домик в деревне Молоко 2,5%. Pranzo: Персики, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Лаваш, Суп с Фрикадельками. Cena: Творог 5%. Snacks/Altro: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Maestro de Oliva Маслины с Косточкой, Домик в деревне Молоко 2,5%. Di più...
|
|
2542 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti, Escursionismo - 2 ore, Cardio - 55 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di anechka_hudeet
|