Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 ottobre 2017
|
64 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1289 kcal
|
Gras: 45,94g | Prot: 106,46g | Carb: 115,40g.
Colazione: Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная в/К, Яйцо, Черемушки Хлеб Бородинский, Меридиан Риет Лососевый с Каперсами и Укропом, Elmika Отруби Пшеничные, Простоквашино Сливки 10%. Pranzo: Дикси Слива, Магнит Апельсин, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Океан ТРК Форшмак. Cena: Замороженная Вишня, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яйцо, Дикси Творог 1%, Метро Арахис Сушеный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Морковь. Snacks/Altro: Метро Арахис Сушеный. Di più...
|
|
1954 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 2 minuti, Riposare - 14 ore e 28 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|