Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 ottobre 2017
|
55,5 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1298 kcal
|
Gras: 46,60g | Prot: 81,59g | Carb: 142,79g.
Colazione: Кофе с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Батон Подмосковный, Говядина Варено-Копченая, Овсяноблин с Сыром. Pranzo: Чай, Протеиновый Кекс, Простоквашино Сметана 15%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Черная Смородина, Белый Город Молоко 2.5%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. Snacks/Altro: Банан, Чай, Пикник Шоколадный Батончик. Di più...
|
|
1449 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di semverik
|