Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 ottobre 2017
|
72 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 32 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1349 kcal
|
Gras: 36,25g | Prot: 41,31g | Carb: 231,47g.
Colazione: Мармеладная Сказка Мармелад Ягодный Микс, Eco Botanica Зефир, Кофе, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Чай с Сахаром, Овсяное Печенье, Овсяная Каша на Молоке, Овсяное Печенье (с Изюмом). Cena: Чай с Сахаром, Vegda Помидоры Черри Маринованные, Хлеб Черный, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Snacks/Altro: Инжир, Окей Виноград Черный. Di più...
|
Calando 3,4 kg a Settimana
|
 Commenti
01 ott 17 da utente: saly07
|
Можно узнать ваш рост? И какая сут норма калорий
01 ott 17 da utente: saly07
|
Когда много лишнего веса,первые кг уходят много и быстро!чем ближе к цели тем тяжелее! За месяц я сбросила 4кг,а муж 14 ,потому что много жира у него! Так что смотрите лучше на себя,а ни на кого то!и какая разница сколько тут норма ккл,ведь у вас есть своя норма!
02 ott 17 da utente: vavilova19031992
|
Понятно) как ее узнать свою норму? Куча формул , и все по разному , а фс выдаёт больше всего , если по формулам выходит 1400-1600 , то фс считает 1800-2000 и как это понять , мой вес 73, рост 168
02 ott 17 da utente: saly07
|
У меня например норму фс выдаёт 1700 ккл, я ним на 1400-1500 и худею! Я думаю тут надо пробовать ! Просто попробуйте есть на 1600 и там уже сразу через несколько дней будет видно идёт процесс или нет!
02 ott 17 da utente: vavilova19031992
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di vatarw
|