Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 ottobre 2017
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88,8 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 13,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1048 kcal
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Gras: 25,47g | Prot: 66,16g | Carb: 141,75g.
Colazione: Chá de Hibisco, Batavo Iogurte de Morango. Pranzo: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Feijão Tropeiro. Cena: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Bacon, Peito de Frango, Tomates, Alface. Snacks/Altro: Suco de Maracujá. Di più...
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2474 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di camargof
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