Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 ottobre 2017
|
84 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 26 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2246 kcal
|
Gras: 119,28g | Prot: 102,14g | Carb: 187,59g.
Colazione: Подорожник Пирог со Сгущенным Молоком и Орехом, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Помидоры, Останкино Колбаса Молочная. Pranzo: Астория Соус Сметанный с Грибами, Картофель Отварной, Куриные Грудки (Запеченые), Вареное Яйцо, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный". Cena: Кофе с Молоком, Сдобная Особа Австрийский Штрудель Лимон-Апельсин, Сухой Жареный Соленый Арахис, Картофель Отварной, Салат с Тунцом и Овощами. Di più...
|
|
3396 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Nuoto (moderato) - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OliviaVai
|