Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 ottobre 2017
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83,9 kg
Perso fino ad ora: 36,3 kg.
Rimanenti: 9,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1235 kcal
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Gras: 35,01g | Prot: 100,15g | Carb: 137,94g.
Colazione: Granny Smith Apples, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter. Pranzo: Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Medium), Kroger Fruit & Nut Trail Mix, Healthy Choice Cafe Steamers Honey Glazed Turkey & Sweet Potatoes. Cena: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat) , Kerrygold Pure Irish Butter, Multigrain Bread. Snacks/Altro: Baken-ets Hot N Spicy Chicharrones, Bananas. Di più...
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4077 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 10 ore e 50 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 40 minuti, Guidare - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Stare seduti - 2 ore, Guardare la TV - 2 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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